Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń do naszego farmaceuty: 618 408 096

Jak nie dać się chorobie ?

18-03-2020


Zawalcz o swoją odporność!

W naszym mini poradniku znajdziesz 4 porady które pomogą zachować Ci zdrowie przez cały rok ! 

 

 

         Okres jesienno-zimowo-wiosenny to czas, w którym nasz organizm jest wystawiony na ciężką próbę. Za oknem wciąż nie dostatki słońca oraz duże wahania temperatur które z pewnością nie sprzyjają naszej odporności.

         Czym zatem jest odporność? Jest to cały zespół mechanizmów, które mają za zadanie zwalczyć patogeny, czyli drobnoustroje odpowiedzialne za infekcję (bakterie, wirusy czy grzyby).

 

 

Regularna aktywność fizyczna

 

Umiarkowanie intensywny, ale regularny wysiłek związany z aktywnością   fizyczną  będzie dla nas „zastrzykiem energetycznym”. Ponadto obniży  ciśnienie krwi, zwiększy objętość płuc i usprawni pracę jelit. Ćwicz przynajmniej 3 razy w tygodniu, najlepiej na świeżym powietrzu. W ten sposób zahartujesz swój organizm.

 

 

 

 

 

     Witamina D – witamina słońca

 

My sami wytwarzamy witaminę D w swojej skórze dzięki promieniowaniu UV. Jednak, gdy zaczyna brakować słońca, wartość tej witaminy znacząco spada w naszym organizmie. Warto suplementować witaminę D w okresie jesiennym, gdyż jest ona naturalnym antydepresantem i jedną z substancji mobilizujących nasz układ immunologiczny do walki z infekcjami.

 

 

 

 

Stosuj immunomodulatory

 

Są to naturalne substancje, które pobudzają nasz układ odpornościowy do walki z infekcją, takie jak : laktoferyna, jeżówka, żeń-szeń, aronia, aloes, czosnek, imbir, czarny bez, olej z wątroby rekina, propolis czy probiotyki.

Udowodniono, że leki pochodzenia naturalnego mogą być skutecznym środkiem w prewencji wielu chorób u osób z prawidłowo funkcjonującym układem odpornościowym.

 

 

 

 

        Zdrowy sen

 

Ważna jest nie tylko ilość, ale też jakość jego jakość! W trakcie snu nasz organizm najlepiej się regeneruje i nabiera sił. Istotne jest to by wywietrzyć pomieszczenie przed pójściem do łóżka i spać w optymalnej temperaturze poniżej 22oC.

Wyspany organizm = silny organizm!

 

OD 2004 ROKU NA RYNKU

FACHOWE DORADZTWO

DARMOWA WYSYŁKA OD 199 ZŁ

CERTYFIKOWANE PRODUKTY

ATRAKCYJNE CENY

Nie wiesz, na co się
zdecydować?

Zapytaj nas!

Odpowiemy na każde Twoje pytanie.
Zadzwoń do nas, napisz e-maila lub skorzystaj
z live chata.

618408096 618 408 096

aptekapoznanska@aptekapoznanska.pl aptekapoznanska@aptekapoznanska.pl