Strefa wiedzy

Wpływ żelaza na układ odpornościowy – co warto wiedzieć?

15-09-2025

Żelazo to pierwiastek, który wspiera nie tylko produkcję czerwonych krwinek, ale także prawidłowe działanie układu odpornościowego. Jego niedobór osłabia organizm i zwiększa podatność na infekcje. Sprawdź, jak żelazo wpływa na odporność i kiedy warto rozważyć jego suplementację. Więcej

/blog/dlaczego-niedobor-zelaza-u-dzieci-jest-grozny-i-jak-mu-zapobiegac

Dlaczego niedobór żelaza u dzieci jest groźny i jak mu zapobiegać?

15-09-2025

Niedobór żelaza u dzieci to częsty problem, który wpływa nie tylko na ich energię i rozwój, ale także na odporność. Objawia się m.in. zmęczeniem, bladą cerą czy częstymi infekcjami. Dowiedz się, jak rozpoznać braki żelaza u najmłodszych i jak im skutecznie zapobiegać poprzez... Więcej

Naturalne sposoby na wzmocnienie stawów po 40-tce i 50-tce

30-05-2025

Z wiekiem nasz organizm przechodzi przez naturalne procesy starzenia, które nie omijają również układu ruchu. Po 40. i 50. roku życia wiele osób zaczyna zauważać sztywność, bóle lub ograniczoną ruchomość stawów. Choć niektórych zmian degradacyjnych nie da się uniknąć,... Więcej

Zdrowe serce po 50-tce – jak zapobiegać chorobom układu krążenia?

28-05-2025

Choroby układu krążenia, takie jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, choroba wieńcowa czy zawał serca, są jedną z głównych przyczyn zgonów po 50. roku życia. Ryzyko ich wystąpienia rośnie wraz z wiekiem, ale nie oznacza to, że są nieuniknione. Odpowiednia profilaktyka –... Więcej

Witaminy i suplementy po 40. roku życia – co naprawdę warto brać?

28-05-2025

Czterdziestka to dla wielu osób moment refleksji - nie tylko nad karierą czy stylem życia, ale także nad zdrowiem. To czas, kiedy możemy zauważać pierwsze sygnały spowolnienia metabolizmu, obniżonej energii, zmian hormonalnych czy problemów z koncentracją. Więcej

Jak bezpiecznie stosować leki przeciwbólowe u osób po 50. roku życia?

28-05-2025

Ból to sygnał, którego nie da się zignorować. Zwłaszcza gdy pojawiają się choroby zwyrodnieniowe, bóle mięśniowo-stawowe, migreny czy dolegliwości związane z przewlekłymi stanami zapalnymi. Leki przeciwbólowe mogą ułatwić codzienne funkcjonowanie, ale po 50. roku życia ich... Więcej

Jak radzić sobie z bezsennością?

23-05-2025

We śnie spędzamy około ⅓ swojego życia. Jego jakość wywiera bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie. Problem pojawia się wtedy, gdy sen nie przychodzi lub towarzyszy mu częste wybudzanie się. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być stres, choroba, przewlekły... Więcej

Problemy z pamięcią i koncentracją po 40-tce – jak wspierać mózg?

28-05-2025

Po 40. roku życia wielu z nas zauważa drobne zmiany w funkcjonowaniu umysłu - trudniej jest się skupić, nazwiska czasem „uciekają z głowy”, a multitasking nie przychodzi tak łatwo jak kiedyś. Choć może to budzić niepokój, warto pamiętać, że mózg (podobnie jak całe ciało)... Więcej

Rzucanie palenia po 45 roku życia - jak poprawić zdrowie i samopoczucie w średnim wieku?

23-05-2025

Według naukowców rzucenie palenia w każdym wieku wydłuża oczekiwaną długość życia. Wniosek ten jest wynikiem analizy szkodliwego wpływu palenia i pozytywnych skutków zerwania z nałogiem u osób w wieku od 35 do 75 lat. Udowodniono tym samym, że korzyść z zaprzestania palenia nie... Więcej

Dlaczego kobiety cierpią na suchość pochwy i jak temu zapobiec?

12-05-2025

Suchość pochwy to spory dyskomfort i większe ryzyko infekcji. Odpowiednia ilość wydzieliny, która pokrywa ściany pochwy oraz sromu, spełnia wiele ważnych funkcji. Najważniejszą z nich jest funkcja ochronna. Wydzielina tworzy naturalną florę, która zabezpiecza przed wnikaniem... Więcej

Alergia skórna - przyczyny, objawy i sposoby leczenia. Jak złagodzić uczuelnie skórne?

28-02-2025

Alergia skórna to reakcja układu odpornościowego na alergeny, które w normalnych warunkach są nieszkodliwe. U osób z nadwrażliwością kontakt z tymi substancjami wywołuje różne objawy skórne, takie jak wysypka, świąd czy zaczerwienienie. Uczulenie skórne może wynikać z różnych... Więcej

Jak zwalczyć suchy kaszel u dziecka?

28-02-2025

Suchy kaszel u dziecka to powszechny problem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Chociaż najczęstszym powodem występowania suchego kaszlu jest przeziębienie, objaw ten może wynikać również z innych przyczyn, takich jak alergia, astma lub refluks. Warto poznać skuteczne metody... Więcej

Zapalenie pęcherza u dzieci - objawy i sposoby leczenia

28-02-2025

Zapalenie układu moczowego to częsta dolegliwość występująca u dzieci. Może dotyczyć zarówno dolnych, jak i górnych dróg moczowych. Choroba ta, jeśli nie zostanie właściwie zdiagnozowana i leczona, może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dlatego ważne jest, aby... Więcej

Zapalenie prostaty – przyczyny, objawy i sposób leczenia

28-02-2025

Zapalenie prostaty to jedno z najczęściej diagnozowanych schorzeń urologicznych u mężczyzn, które może dotknąć zarówno młodszych, jak i starszych pacjentów. Stan ten charakteryzuje się bólem, dyskomfortem w okolicy miednicy oraz problemami z oddawaniem moczu, a jego przyczyny mogą... Więcej

Jakie są objawy zapalenia ucha u dziecka?

28-02-2025

Zapalenie ucha u dzieci to częsta dolegliwość, szczególnie w wieku niemowlęcym i przedszkolnym. Wynika to głównie z budowy anatomicznej trąbki Eustachiusza, która u najmłodszych jest krótsza i bardziej pozioma, przez co może zwiększać ryzyko zakażenia. Objawy zapalenia ucha u dzieci... Więcej

Czy przeziębienie w ciąży jest niebezpieczne?

28-02-2025

Przeziębienie w ciąży to jeden z problemów mogących powodować niepokój u przyszłych mam. Obniżona odporność w tym wyjątkowym okresie sprawia, że organizm kobiety staje się bardziej podatny na infekcje. Choć zwykłe przeziębienie zazwyczaj nie jest groźne dla rozwijającego się... Więcej

Jakie witaminy warto przyjmować w okresie jesienno-zimowym?

28-02-2025

Jesień i zima to okres zwiększonej zachorowalności na przeziębienie lub grypę. Sprzyja temu przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, które są skupiskiem chorobotwórczych drobnoustrojów. Dlatego gdy już nadejdą chłodniejsze dni, warto się przygotować. W jaki sposób? Suplementując... Więcej

Dermokosmetyki na łuszczycę - jak wybrać najlepsze?

28-02-2025

Łuszczyca powoduje nadmierne rogowacenie naskórka, które może obejmować różne części ciała. Choć jest schorzeniem nawracającym, wiele kosmetyków łagodzi jego objawy. Stosowanie konkretnych składników może przynieść ulgę i znacząco poprawić komfort życia pacjenta. Tylko po... Więcej

Sezonowe alergie - jak wybrać odpowiednie krople do oczu?

28-02-2025

Alergie sezonowe są prawdziwą zmorą wielu osób. Pojawiają się głównie w okresie wiosenno-letnim, choć nie tylko. W większości przypadków bywają bardzo uciążliwe. Mogą objawiać się w różny sposób — nie tylko poprzez katar sienny czy reakcje skórne, ale też reakcje alergiczne... Więcej

Jaki mają wpływ leki przeciwbólowe na ciśnienie?

28-02-2025

Utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi to gwarancja dobrego samopoczucia i jednocześnie zapobieganie groźnym chorobom układu sercowo-naczyniowego. Zbyt wysokie ciśnienie jest przyczyną udaru mózgu, zawału serca, problemów z nerkami, a także uszkodzenia narządu wzroku. Więcej

Jakie lekarstwa przyjmować na grypę i katar?

13-12-2024

Katar, kaszel, ból gardła i gorączka mogą pojawić się nie tylko w sezonie jesienno-zimowym. Infekcje dróg oddechowych bywają dokuczliwe, a przy zmniejszonej odporności, również nawracające. Więcej

Czym jest alergia i jak ją leczyć?

13-12-2024

Alergia jest ściśle związana z działaniem układu immunologicznego człowieka. Znana pod postacią wysypek skórnych, kłopotów z oddychaniem, świądu, opuchlizny czy kataru i łzawienia oczu potrafi znacząco dokuczyć i ograniczyć możliwości wykonywania codziennych obowiązków, jak też... Więcej

Czym są dermokosmetyki?

13-12-2024

Nowoczesne produkty do twarzy, ciała czy włosów, dostępne w aptece i noszące nazwę dermokosmetyki. Co to oznacza i dlaczego znajdują się właśnie wśród wyrobów leczniczych? Więcej

Co na przeziębieni dla osób 50+?

13-12-2024

Teoretycznie każdy senior ma już za sobą niejedno wyleczone przeziębienie. Co może więc pójść nie tak? Istotny jest nie tylko aktualny stan zdrowia i kondycja, ale też leki, które osoby w wieku 50+ często zażywają codziennie. Więcej